夏に向けて、自分自身のダイエットを初めて今日で丸４ヶ月
経過したので終了です✋
3/1～3/31の１ヶ月目は体重－5.4kg。
3/1～4/30の２ヶ月目は体重－8.3kg。
3/1～5/31の３ヶ月目の体重－9.0kg。
3/1～6/30の４ヶ月目の体重－10.1kg。
ダイエット開始前 ８０ｋｇで → ダイエット終了時 ６９．９ｋｇ
結果は－１０．１ｋｇでした❗
本当の目標体重は、６６ｋｇだったので後４kg弱の目標は達せませんでしたが
高校生以来の数字じゃないでしょうか😁
60ｋｇ台の自分の体重を見るのは(笑)
まぁ、最後の２ヶ月はしっかりと食べながらのダイエットだったので
予定より減少幅は少ないですが、良かったんじゃないでしょうか✋
当ジムのコンセプトでもある、『体重より見た目を変える！』ことに関しては
会う人会う人ほぼすべての人に、『めっちゃ痩せたなぁ～、どうやって痩せたん？』って聞かれるから
明らかに見た目は変わっているのでしょう(笑)
ダイエットや筋肉作りに年齢や始め時なんてありません！！
自分がやろう！頑張ってみよう！と思ったときが始め時です😁
そんなお手伝いを出来たらな❗
って思っているので、ダイエットや筋トレにご興味がある方は
是非、完全個室のジョイジム赤穂で一緒に頑張ってみませんか❗❓
当ジムでは、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトを中心に運動する習慣と
見た目を変えるための運動指導を行っております
いつでもお気軽にお問い合わせくださいませ
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完全個室パーソナルトレーニングジム
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